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喝茶喝對時間才更養生!醫師公開「綠茶、紅茶、烏龍茶」各要哪時喝，喝對幫你提神、降血脂

一般來說，未發酵茶如綠茶，保留的兒茶素最多，但相對來說，未發酵茶單寧酸含量較高，容易在胃中和蛋白質結合，造成胃不舒服，因此有胃炎等腸胃疾病者較不宜飲用。另外，單寧酸也會阻礙鐵質吸收能力，所以飯後一小時內不建議喝綠茶，以免影響鐵質吸收。柳朋馳表示，除了兒茶素，多酚類還包括茶黃素、茶紅素，多存在於紅茶等發酵茶或烏龍茶等半發酵茶中，具有抗氧化效果。不能喝綠茶的人，不妨可選擇飲用紅茶、烏龍茶等。值得注意的是，紅茶中的咖啡因比例稍高，以240毫升的茶為例，紅茶的咖啡因含量約50毫克、烏龍茶約40毫克、綠茶約30毫克。但需注意一天的咖啡因攝取量不可超過300毫克，尤其睡眠容易受到喝茶影響者不可喝太多。喝茶最佳時間早上9至11時除了喝對茶，喝茶的時間也大有學問。

陽台、梯廳、雨遮，在建築法規上有什麼特殊規定？

2023-03-06 文／林宏澔在正式談論容積之前，對於大樓內必有的建築設計如陽台、雨遮、梯廳、屋頂突出物與機電設備也要充分了解，畢竟這些設計攸關是否會計入容積之內。《建築技術規則》第 162 條對於這些設施的大小有明確的規範，若超出規定之面積，就會被計入容積內。影響樓地板面積的設施梯廳的限制《建築技術規則建築設計施工編》第 162 條提到：「每層共同使用之樓梯間、昇降機間之梯廳，其淨深度不得小於二公尺；其梯廳面積未超過該層樓地板面積百分之十部分，得不計入該層樓地板面積。但每層陽台面積與梯廳面積之和超過該層樓地板面積之百分之十五部分者，應計入該層樓地板面積。

春に咲く花一覧。日本の春を彩る花たちを66種紹介。名前がわかります

開花期：2月～4月クサイチゴは、バラ科の低木。高さ20～50cm程度の小さな木です。分類は低木ですが、あまりに小さいので草花のような風情です。春に真白な花を咲かせ、そのあとに赤いツブツブとした果実を実らせます。

去你的助長詐騙

助長師增高吃土還我3900 12 ・留言 61 文章資訊你可能感興趣的文章救我! 要被我爸殺掉了! 心情 1245 ・留言 551 Dior櫃姐到底在屌什麼？心情 942 ・留言 579 自己把扁桃線結石弄出來了~ 心情 743 ・留言 265 邵雨薇的臉⋯⋯⋯⋯ 心情 1374 ・留言 313 男生要大方一點啦!

房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖) 2023-10-12 Lunio Taiwan 床的擺設在房間風水中扮演最重要角色，根據風水信仰，床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康，合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動，提升居住者的幸福感和情緒健康，然而，最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。文章目錄為什麼房間風水和床位擺設很重要？古人說「一命二運三風水」，意思是人的運勢，由先天的命運以及後天的風水規劃所組成，而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態，在古代，風水被用在設計帝王宮殿，如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗，成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。